Du möchtest dem viel zitierten Hamsterrad und dem Leben auf der Überholspur entfliehen?

Mit alltagstauglichen Übungen kannst Du durch dieses Buch wohltuend entspannter werden. Das unterhaltsam geschriebene Buch kommt aus der Praxis und führt Dich behutsam auf Wege zur Stressbewältigung.

Ich zeige Dir in klaren Beispielen auf, wie Du Achtsamkeit und Gelassenheit lernen kannst. So macht Entspannungstraining Spaß!