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Intervallfasten - Intermittierendes Fasten: 5/2 Diät und 16/8 Diät
desde Carmen Lorena
Der beste Weg...
Mit diesem Ernährungsprinzip und den zwei Diätformen lässt sich wunderbar auf gesunde und einfache Weise Gewicht verlieren.
5/2 bedeutet, dass man 5 Tage die Woche normal essen kann und 2 Tage wird gefastet.
Diese Methode ist eher etwas fortgeschritten.
Bei der 16/8 Methode wird 16 Stunden am Tag komplett auf Nahrung verzichtet,
dafür darf man in den verbleibenden 8 Stunden des Tages wieder normal essen.
Mit diesem Ernährungsprinzip und den zwei Diätformen lässt sich wunderbar auf gesunde und einfache Weise Gewicht verlieren.
5/2 bedeutet, dass man 5 Tage die Woche normal essen kann und 2 Tage wird gefastet.
Diese Methode ist eher etwas fortgeschritten.
Bei der 16/8 Methode wird 16 Stunden am Tag komplett auf Nahrung verzichtet,
dafür darf man in den verbleibenden 8 Stunden des Tages wieder normal essen.
Categoría: Gesundheit, Körper und Geist, Sachbuch, Ernährung, Frauenliteratur
desde 1. Julio 2018
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