Der beste Weg...
Mit diesem Ernährungsprinzip und den zwei Diätformen lässt sich wunderbar auf gesunde und einfache Weise Gewicht verlieren.

5/2 bedeutet, dass man 5 Tage die Woche normal essen kann und 2 Tage wird gefastet.

Diese Methode ist eher etwas fortgeschritten.

Bei der 16/8 Methode wird 16 Stunden am Tag komplett auf Nahrung verzichtet,

dafür darf man in den verbleibenden 8 Stunden des Tages wieder normal essen.