Dieses Buch ist nicht nur ein Kochbuch, es behandelt außerdem die wichtigsten Themen und häufigsten Fragen die aufkommen, wenn man sich mit der Low Carb Diät beschäftigt.



Was ist Low Carb überhaupt?

Was ist zu beachten?

Wie hält man eine Low Carb Diät durch?

Warum sollte man überhaupt mit Low Carb beginnen?

Theorie und Ansatz

Das Ernährungskonzept

Die Low Carb Diät oder die ketogene Diät?

Was ist das Richtige für dich und worin besteht der Unterschied?



Weiter geht es mit der Theorie, den wichtigsten Ansätzen und das Ernährungskonzept das dahintersteckt.



Im Abschnitt Auseinandersetzung und Diskussionen werden auch kritische Stimmen vorgestellt, den es gibt, auch solche die dagegen aussprechen. Auch Kritiker haben es verdient, dass Ihre Stimme gehört wird. Danach kann sich der Leser selbst eine Meinung bilden und für sich entscheiden, inwieweit er der Low Carb Diät dauerhaft folgen oder es einfach gelegentlich ausführen wird.



Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Rezepte to go, tolle Snacks, ein toller 28 Tage Ernährungsplan mit Einkaufsliste. Smarte Küche hat in dieses Low Carb Buch alles hinein gepackt, was das Low Carb Herz begehrt. Damit wird geholfen, sich in die neue Ernährung einzufinden, ohne dabei die Umstellung zu radikal zu betreiben. Man wird bald merken, wie damit nicht nur das Essen und Kochen wieder Spaß macht, sondern vielleicht sogar auch das Einkaufen.


Wertvolle Tipps erwarten dich, wonach es sinnvoll ist zu suchen und was besser umgehen werden soll. Das macht es sehr einfach, den nächsten Einkauf zu planen und auch tatsächlich die Ernährung mit Low Carb in deinem Leben konkret umzusetzen. Außerdem gibt es einen tollen 28 Tages Plan für Anfänger.