Achtsamkeit und gestörter Schlaf

von Claus Derra, Corinna Schilling

Rund ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: falsche Schlafgewohnheiten, Alkohol, Stress oder ein gestörter Biorhythmus. Als besonders vielversprechender Lösungsansatz zeigen sich hier Achtsamkeitsübungen. Denn durch die entsprechende Tagesgestaltung kann der Schlaf sehr wirksam vorbereitet werden.
Kategorien: Sachbuch, Gesundheit, Körper und Geist
Vom 23. April 2020
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