Ayurveda soll dabei helfen, sein Gleichgewicht wieder zu finden. In einer Zeit, in der alles schneller, besser und am besten rund um die Uhr geschehen muss, ist es schwierig, auf seine Gesundheit zu achten. Genau dort setzt Ayurveda an. Um was genau es sich nun tatsächlich bei Ayurveda handelt, wie es der Gesundheit helfen kann, was Doshas sind und woran man erkennt, welcher Dosha-Typ man eigentlich ist, welche Gewürze in der ayurvedischen Küche eine wesentliche Rolle spielen, wie man seinen Körper mit Hilfe von Ayurveda entgiften- und ob man sogar mit der ayurvedischen Küche abnehmen kann, dies alles und noch einiges mehr, wird in diesem Ratgeber geklärt. Den Abschluss bilden eine Reihe von Rezepten für jeden Tag und jede Tageszeit. Sie essen gerne Eis oder sind sogar richtige Eisliebhaber? Sie wissen, dass es eine große Vielfalt an Eis gibt, wissen aber nicht wo Sie suchen sollen? In diesem Buch wird Ihnen die große Eisvielfalt näher gebracht!

Das erwartet Sie:
✓Was ist Ayurveda eigentlich?
✓Doshas – was bedeuten sie?
✓Die Dosha Typen
✓Welcher Dosha Typ bin ich?
✓Die Gewürze des Ayurveda
✓Die Entgiftungskur
✓88 leckere Rezepte und vieles mehr …