Es gibt eine zweite Epidemie, die sich seit Monaten rasend ausbreitet und weltweit Menschen aller Altersgruppen betrifft: die Einsamkeit.
Der Mensch ist ein soziales Wesen und wir brauchen menschliche Kontakte und Berührungen, um ein schönes und gesundes Leben zu führen.

Kontakt- und Ausgangsbeschränkungen, monatelange Isolation von unseren Liebsten sowie der radikale Einschnitt in unsere Alltagsroutine fordern nun ihren Tribut: Die anhaltende Einsamkeit wirkt sich auf unsere körperliche und geistige Gesundheit aus, auf unsere Leistungsfähigkeit und unsere generelle Lebensqualität.

Dieses Buch gibt Ihnen starke Instrumente an die Hand, mit denen Sie sich auch unter erschwerten Bedingungen ein stabiles soziales Umfeld aufbauen sowie Depressionen, tiefsitzende Ängste und Traumata selbstbewusst vorbeugen und überwinden.

Der Umgang mit Einsamkeit erfordert tiefgreifende Selbstreflexion und aktives Handeln, um das Problem nachhaltig zu eliminieren. Mit Hilfe des Workbooks wenden Sie Ihre neuen Erkenntnisse direkt auf Ihren Alltag an und reflektieren Ihren Erfolgsprozess.