Der Autor des Buches stellt verschiedene Ansätze über die körperliche Lebensumstellung sowie -optimierung in den besten Jahren vor.
Er gibt eine Anleitung für fundamentale, individuelle Grundsteine, die für das gesunde älter werden gelegt werden können.
Mein Erfahrungsschatz und die Beschreibung meiner erfolgreichen Transformation, sollen Dir helfen, wichtiges Grundwissen aufzubauen und Basisfehler zu vermeiden. Lass uns gemeinsam anfangen den inneren Schweinehund zu bekämpfen...