Wir kennen es alle – dieses schlechte Gewissen, die Schuldgefühle und die Unzufriedenheit, die sich breit machen, wenn wir es schon wieder getan haben; Wenn wir uns schon wieder beim Süßigkeiten essen, beim Rauchen, oder beispielsweise beim Aufschieben unserer ToDo’s ertappt haben, obwohl wir uns eigentlich vorgenommen hatten dies nicht wieder zu tun.