Ketogene Ernährung für Einsteiger und Berufstätige

von Smarte Küche

Bist du berufstätig und du hast keine Zeit, dich auf eine gesunde Ernährung zu konzentrieren? Möchtest du richtig gelungene ketogene Rezepte finden, mit denen du leicht und ohne Verzicht abnehmen kannst? Möchtest du zeitsparend kochen und dabei noch immer einen leckeren Geschmack erhalten und zugleich überflüssige Pfunde loswerden? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.

In diesem Buch findest du 150 Rezepte für eine ketogene Ernährung. Diese unterteilen sich in Gerichte für das Frühstück, das Mittagessen und das Abendessen. Dazu kommen Snacks und sogar Rezepte zum Backen. Damit bekommst du Süßes, Fleisch, Fisch, Geflügel, Veganes und vegetarisches.

Ergänzt werden die Rezepte mit einer Einführung in die Ketogene Ernährung. Dazu gehören die Vorteile, die Regeln und die möglichen Erfolge, die sich damit erreichen lassen. Auch gibt es einige Tipps und Ratschläge, wie die Umstellung auf die ketogene Ernährung am besten funktioniert. Natürlich wird das Ganze mit den Rezepten erleichtert, denn du musst nicht hungern und brauchst auf keinen Genuss zu verzichten.

Dieses Kochbuch ist genau das Richtige für dich, wenn du:

• Endlich erfolgreich abnehmen möchtest
• Wenn du keine Zeit für eine Diät oder eine langwierige Ernährungsumstellung hast
• Keinen Verzicht möchtest
• Bereits an Diäten gescheitert bist
• Einfach deinen Körper, den Arbeit machen lassen möchtest

In diesem Buch findest du außerdem:

• Informationen über das Thema Ketogene Ernährung
• Eine Anleitung für den Einstieg
• Rezepte für das Frühstück
• Rezepte für das Mittagessen
• Rezepte für das Abendessen
• Rezepte zum Backen
• Rezepte für Snacks
• Einen 14-Tage Ernährungsplan
• Einen Bonus

Die Rezepte enthalten Angaben über die Dauer der Zubereitung und die Nährwerte der einzelnen Gerichte. Damit lässt sich ein gesunder und geschmacklich interessanter Plan entwickeln. Damit geht es kohlenhydratarm zur Traumfigur.

Ein stressiger Alltag, Hunger, Disziplin und dergleichen sind kein Hindernisgrund mehr. Mit schmackhaften Rezepten kannst du dich jeden Tag satt Essen und dennoch abnehmen. Du kannst genießen, von der Arbeit abschalten und dir einen Leckerbissen zubereiten.

Mit der Zeit wird dir die neue Ernährung nicht mehr auffallen und du wirst nichts vermissen. Du wirst gesünder leben, über mehr Energie verfügen und dich einfach rundum wohler fühlen.

Kategorien: Ernährung, Sachbuch
Vom 9. Februar 2021
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