In diesem Buch erfährst du alle wichtigen Informationen rund um das Meditieren und lernst, wie sich die Techniken auf Körper und Geist auswirken.
Was Meditation überhaupt ist – und die Vorteile für Körper und Geist
Welche Meditationsarten es gibt
Wie du mit Hilfsmitteln deine Meditation unterstützen kannst
Wie du Achtsamkeit praktizieren kannst
Wie du Schritt für Schritt eine gesunde Routine für dich entwickelst!
Inclusive 7 Tage Challenge und Audio zum Download!