In unserer heutigen schnelllebigen Zeit sind Depressionen und Ängste im Vormarsch. Immer mehr Menschen erkranken an sogenannten psychischen Störungen, wie Depressionen, Burn-out oder Angstzuständen. Dieses Buch hilft dir, die Ängste zu bewältigen und gibt dir neue Energie für ein besseres Lebensgefühl und steigert dein Selbstbewusstsein mit Schritt- für Schritt Anleitungen und Übungen für mehr Selbstachtsamkeit.