Resilienz trainieren

von Felix Kohnthaler

Krisensituationen und Stress belasten Dich und Dein Leben. Daher suchst Du nach einfachen und vor allem effektiven Hilfsmitteln, wie Du mit der Zeit immer widerstandsfähiger wirst.
Erfahre jetzt im Ratgeber „Resilienz trainieren: Mit dem 7-Säulen-Prinzip zur inneren Stärke und Gelassenheit“, wie Du positiv mit schwierigen Lebenssituationen umgehen kannst.
Und keine Sorge, denn es geht vielen Menschen so, dass sie zunächst Schwierigkeiten haben, mit stressigen Situationen angemessen umzugehen. Eine Krise zu überstehen kann eine große Herausforderung sein, aber mit einfachen Tricks ist das sogar mit einem Lachen im Gesicht machbar. Das erfordert jedoch Übung und innere Stärke.
Vielleicht hast Du das Problem nicht so leicht aus Dir herauszukommen und möchtest Dir mehr Selbstvertrauen und ein höheres Selbstwertgefühl aneignen?
All das ist mit diesem Ratgeber leicht umsetzbar. Du kannst Dir die Fähigkeit der Resilienz aneignen und Dir diese zunutze machen. Damit löst Du Deine Ängste und begegnest Herausforderungen mit Mut und Neugierde, statt mit Überforderung und Zurückhaltung.

In diesem Buch lernst Du …
… was Resilienz ist.
… mit welchen Bewältigungsstrategien Du Konflikten begegnen kannst.
… wie Du immer und immer widerstandsfähiger wirst.
… auch als Anfänger schnell und einfach Tipps und Übungen umzusetzen.
… zur Ruhe zu kommen, selbst wenn es sehr stressig wird.
… die psychologischen Hintergründe der Resilienz kennen.
… was mit den 7 Säulen der Resilienz gemeint ist.
… welche Einflussfaktoren es bei der Resilienz gibt.
… Entspannungsübungen effektiv anzuwenden.
… wie Du Dein inneres Gleichgewicht finden kannst.

Aber nicht nur das, denn im Ratgeber gibt es für Dich viele praktische Anwendungen für den Alltag. Selbst einer potenziellen Depression kannst Du mithilfe der Resilienz vorbeugen. Denn negative Gedanken bringen Dich nur dazu, nicht voranzuschreiten und dort stehenzubleiben, wo Du im Moment bist.
Das Ziel steht also fest: Mit der Hilfe Deines Ratgebers resilienter und damit jeden Tag aktiver und glücklicher werden. Egal, was das Leben bringt.
Kategorien: Gesundheit, Körper und Geist, Sachbuch
Vom 23. August 2020
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