Betrachte Abnehmen wie ein Projekt. Bestimme Zielgewicht, Abnehmdauer und los geht's. Entlang bekannten und wissenschaftlich anerkannten Konzepten wie Ernährungsumstellung auf Keto-Basis, Intervallfasten, Stressmanagement usw. skizziert der Autor einen alltagstauglichen Abnehmprozess und stattet die Leser mit den notwendigen Kompetenzen aus, um nicht nur normalgewichtig zu werden, sondern das erreichte Endgewicht auch nachhaltig zu bewahren.