Das E-Book umfasst ein speziell entwickeltes Yoga-Übungsprogramm, bestehend aus Körper- und Atemübungen, in Kombination mit einem darauf aufbauenden Coaching-Programm. Die Yoga-Übungen sind mit Absicht leicht gehalten, so dass sie auch für Yoga-Einsteiger perfekt geeignet sind, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder körperlicher Statur. Die positive Wirkung des Yoga-Programms wird durch einfache mentale Coaching-Übungen verstärkt. Die einzigartige Kombination von Yoga + Coaching wirkt auf allen Ebenen – körperlich, mental, emotional!