Kurz & kompakt: Was verspricht Dir dieser Ratgeber?
Das nötige Hintergrundwissen komprimiert, um das Fasten zu verstehen und richtig anzuwenden
Einen kurzen Exkurs in die Geschichte des Fastens
Welche positiven Veränderungen Dein Körper während des Fastens durchläuft
13 verschiedene Fastenarten zum Nachmachen
Welche Nahrungsmittel für jede individuelle Fastenart benötigt werden
Wie man mit Fasten abnehmen kann
.....und vieles mehr!