Intervallfasten ist eine gute Alternative weil sich der der Verzicht auf bestimmte Tageszeiten und nicht auf ganze Tage beschränkt. Somit kann sich der menschliche Körper besser auf diese Art des fastens einstellen. Aus gesundheitlichen und anderen Gründen fasten die Menschen in auch in Deutschland in regelmäßigen Abständen. Das Intervallfasten kann eine Möglichkeit sein, sich zu verändern und alte Gewohnheiten abzulegen.