Intervallfasten - Intermittierendes Fasten: 5/2 Diät und 16/8 Diät

von Carmen Lorena

Der beste Weg...
Mit diesem Ernährungsprinzip und den zwei Diätformen lässt sich wunderbar auf gesunde und einfache Weise Gewicht verlieren.

5/2 bedeutet, dass man 5 Tage die Woche normal essen kann und 2 Tage wird gefastet.

Diese Methode ist eher etwas fortgeschritten.

Bei der 16/8 Methode wird 16 Stunden am Tag komplett auf Nahrung verzichtet,

dafür darf man in den verbleibenden 8 Stunden des Tages wieder normal essen.
Kategorien: Gesundheit, Körper und Geist, Sachbuch, Frauenliteratur, Ernährung
Vom 1. Juli 2018
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