Dieses Tagebuch soll dir dabei helfen, dich mit dir selbst zu beschäftigen und dein Inneres bewusst zu reflektieren. Davon überzeugt, dass jeder Mensch, ob seiner eigenen Denk- und Gefühlsmuster, zunächst das Alte loslassen muss, um etwas Neues festzuhalten, soll dir dieses Tagebuch beim Loslassen helfen. Beginne deine Wut, deinen Schmerz, für dich unangenehme Situationen, deine Gedanken, Inspirationen, Wünsche und Ziele niederzuschreiben.

Zitat von Ajahn Chah: "Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher. Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher. Wenn du ganz loslässt, bist du frei." In diesem Buch findest du viele Übungen und Fragen.

Es bietet dir ausreichend Platz für:
* Zitate
* Übungen
* Fragen
* Anregungen
* Stimmungsbarometer
* Deine Gedanken
* Kreativität
* uvm.