Tipps und Tricks, wie man sich nach der Schwangerschaft wieder wohlfühlen kann.
Hintergrundwissen über Entspannungstechniken und Tipps, wie man Rückenschmerzen in den Griff bekommt.
Zahlreiche illustrierte Übungen und Trainingseinheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Gesunde und leckere Rezepte für mittags und abends, warme Frühstücksvariationen, Zwischenmahlzeiten, Getränke, Brot und Gebäck.