Wer viel leistet, funktioniert oft noch lange weiter, wenn der Körper längst Warnsignale sendet. Der Schlaf wird schlechter, die Energie lässt nach, die Erholung dauert länger. Diese Zeichen werden überspielt, mit noch mehr Disziplin, Kaffee und Durchhalten.

Unbequem Gesund erklärt, warum Erschöpfung gerade die Leistungsstärksten trifft. Das Buch zeigt, was im Körper bei Dauerbelastung passiert, welche Warnsignale selbst in ärztlichen Routinechecks oft übersehen werden und warum Disziplin das Problem verschärfen kann, statt es zu lösen.

Statt Motivationsparolen liefert das Buch klare Erkenntnisse und konkrete Maßnahmen, die sich auch in einen vollen Terminkalender einbauen lassen. Im Mittelpunkt stehen kleine, unbequeme Entscheidungen im Alltag, die Energie, Gesundheit und Resilienz zurückbringen. Dazu kommen praktische Hinweise für Unternehmer und Führungskräfte, die nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihr Team Verantwortung tragen.

Der Autor weiß, wovon er spricht: Dr. Jürgen Klanert war selbst jahrelang Unternehmer im Dauerlauf, bis ihn 2020 ein Schlaganfall zum Umdenken zwang. Heute begleitet der promovierte Leistungsforscher und Gesundheitscoach aus München Führungskräfte und Teams in den Bereichen High Performance, Prävention und Longevity. In seiner Doktorarbeit hat er Strategien für nachhaltige Spitzenleistung im Management entwickelt und überprüft.

Ein ehrlicher Blick darauf, was Leistungsfähigkeit langfristig trägt.