Die ultimative Schritt-für-Schritt Anleitung, um Meditation zu einem unentbehrlichen Bestandteil deines Lebens werden zu lassen! Unser Alltag ist meist geprägt von Stress, Hektik und Ängsten! Dabei fällt es oftmals schwer der Belastung des Alltags zu entkommen und seine innere Mitte zu finden. Daher ist es umso wichtiger, dieser Belastung entgegenzuwirken, Stress abzubauen und insgesamt gelassener zu werden. In diesem Buch zeige ich dir das nötige Wissen über die Meditation!