Mindset Body - Gedanken ändern & endlich abnehmen

von Karolin Pellengahr

NEUAUFLAGE – komplett überarbeitet und jetzt inklusive Workbook!

Abnehmen mithilfe Deines Mindsets! In diesem Buch erfährst Du, was Du denken, wissen und verstehen musst, um nachhaltig abzunehmen und für immer Dein Gewicht zu halten!

Du willst gesund abnehmen, ohne Diät und Jo-Jo-Effekt?
Du willst gut aussehen, aber hast keine Lust Stunden beim Sport zu verbringen?
Du willst endlich richtig abnehmen, Dich wohlfühlen und langfristig Dein Gewicht halten?
Du willst ein gesünderes Verhältnis zum Thema Essen aufbauen?
Du willst endlich ein neues Kapitel in Deinem Leben aufschlagen und das leidige Thema „Übergewicht“ hinter Dir lassen?
Du willst endlich frei sein von Gedanken, die sich nur ums Essen, Sport machen und Abnehmen drehen?
Du willst gesund, fit und vital sein?
Du willst nicht nur abnehmen, sondern Dein Leben insgesamt bereichern?
Wenn dies auf Dich zutrifft, dann ist der MINDSET BODY genau das richtige für Dich!

In diesem Buch wirst Du lernen:
- wieso Deine bisherigen Versuche erfolglos waren und wie Dein Mindset den entscheidenden Unterschied macht.
- wieso Abnehm-Apps, Home Workouts, Gym, Kalorienzählen, Diäten, Punkte-Programme, usw. Dir langfristig nichts bringen, wenn Du nicht an Deinem Mindset arbeitest.
- wieso Du nur mit der richtigen Einstellung abnehmen kannst und wie Du diese entwickelst.
- wie Du negative in positive Gedanken verwandelst und somit Dein Mindset auf Erfolgskurs bringst.
- wieso Du Gewohnheiten verändern musst und wie Du durch neue und förderliche Gewohnheiten Dein Ziel erreichst.
- wieso Eigenverantwortung zum Abnehmen so wichtig ist und wie Du diese übernimmst.
- wie Du emotionales Essen eliminieren/verringern kannst.
- wie Du Deinen Energiebedarf durch Intuition steuerst und nicht durch kompliziertes Kalorienzählen.
- dass Selbstdisziplin ein Mythos ist und wie Du durch die Stärkung Deines inneren Willens Dein Ziel viel eher erreichst.
- warum Perfektionismus Dir nicht weiterhilft, sondern Dich unter Druck setzt und wie Du mithilfe der 80/20 Regel eine ausgewogene Ernährung erreichst.
- wie Du Selbstliebe lernen kannst und dadurch Dein Ernährungs- und Fitnessverhalten positiv beeinflusst.
- was nachhaltige Ernährung bedeutet und wie abnehmen ohne Hunger funktioniert.
- was Dein Unterbewusstsein mit Deinem Gewicht zu tun hat und wie Du durch positives Denken Dein Gewicht reduzierst.

Bonus:Mit dem Kauf dieses Buches erhältst Du außerdem ein Cheatsheet mit den Top 30 Tipps dieses Buchs!
Kategorien: Gesundheit, Körper und Geist
Vom 28. November 2020
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