Sie werden auf den folgenden Seiten alles Wissenswerte über das Intervallfasten erfahren, die verschiedenen Varianten kennenlernen, sich mit Mythen hinsichtlich unserer Ernährung auseinandersetzen und schlussendlich an einer Vielzahl von Rezepten erkennen, dass man auch mit Genuss abnehmen und gleichzeitig etwas für deine eigene Gesundheit tun kann.
Die wohl bekanntesten beziehungsweise am verbreitetsten Varianten des Intervallfastens sind die 16/8, die 14/10 oder auch die 5/2 Methode.
Mit 50 ausgesuchten und besten Rezepten
Wie der Name schon verrät, geht es hier um eine Methode des Fastens, die nur über einen kurzen Zeitraum verläuft. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fasten oder auch Heilfasten geht es bei dem Intervallfasten, wie es in Fachkreisen genannt wird, um kurze Intervalle. Während dieser Fastenintervalle wird keine feste Nahrung oder Kalorien zu sich genommen. Intervallfasten ist nicht nur als Diätpusher geeignet, denn Intervallfasten trägt zu einer Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes bei.