Der Alltag in der heutigen Gesellschaft ist meist geprägt von Stress, Hektik, Sorgen und Ängsten! Dabei fällt es oftmals schwer der Belastung aus dem Alltag zu entkommen und seine innere Mitte zu finden. Daher ist es umso wichtiger, dieser Belastung entgegenzuwirken, Stress abzubauen und insgesamt gelassener und bewusster zu werden. Würdest auch Du dir wünschen dies einfach und effektiv zu erreichen? In diesem Buch zeige ich dir das nötige Wissen zur Meditation.