Dieser Band fokussiert unsere tägliche (Fehl-)Ernährung. Ich vermittle grundlegendes Wissen über unsere Nahrungsmittel und Ernährung. Zusätzlich beantworte ich u.a. folgende Fragen:

- Wie wirken Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße in deinem Körper?
- Warum Diäten nicht wirken DÜRFEN!
- Wie schaffst du es dich "gesund" zu ernähren?
- Was ist ein "Mittelstrahl"?
- Wovon solltest du mehr und wovon lieber weniger essen?...